BUTTERFLY/Pull

접영 팔돌리기 연습하기

블루 돌핀 2008. 1. 26. 20:49

   1. 풀 사이드 손짚고 오르기

 

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4    5

 

 

 

 

   2. 물속에서 접영 팔돌리기 연습

 

1    2    3 

 

4    5    6

 

 

 

 

  3. 킥보드 다리에 끼고 접영 팔돌리기 연습

 

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   4. 접영 동영상