스타트와 턴 후의 돌핀킥 동영상

 

 

 

수중돌핀킥

 

수중돌핀킥은, 스타트와 턴 후에 수중을 수영할때 하는 돌핀킥을 말한다.

 

가장 저항이 적은 자세로 수중을 진행하기 위해, 가장 빠른 속도로 수영하는것이 가능한 영법입니다. 룰에 의해 15미터 지점까지 사용하는 것이 가능하다.

 

수중돌핀킥의 자세는, 양손을 전방에 일직선으로 뻗고, 턱을 당겨 유선형의 스트림라인(물의 저항을 적게 받는 자세)을 만듭니다. 허리부터 발목에 걸쳐 돌고래와 같이 킥을 하고, 짧은 간격으로 반복으로 행한다.

 

이때,  발뒤꿈치를 크게 위로 들면, 장딴지에 물의 저항을 받게 됨으로 주의 한다.