BUTTERFLY/Pull3 접영 팔돌리기 연습하기 1. 풀 사이드 손짚고 오르기 1 2 3 4 5 2. 물속에서 접영 팔돌리기 연습 1 2 3 4 5 6 3. 킥보드 다리에 끼고 접영 팔돌리기 연습 1 2 4. 접영 동영상 2008. 1. 26. 접영의 스트록[STROKE OF BUTTERFLY] 접영의 스트로크[STROKE OF BUTTERFLY] 엔트리 → 아웃스위프 → 캐치 → 인스위프 → 업스위프 → 릴리스 → 리커버리 1. 엔트리 어깨 너비 또는 어깨 너비보다 조금 바깥쪽으로 엄지손가락부터 입수한다. 팔을 뻗치고 손바닥을 바깥쪽으로 향하게 한다. - 그림 1 - - 그림 1-1 - 2. 아웃스위프 입수 후 양손은 .. 2008. 1. 25. 접영의 패턴[ PATTERN OF BUTTERFLY] 접영의 패턴[ PATTERN OF BUTTERFLY] 접영(蝶泳)은 다른 종목에 비해 거리당 에너지 소비가 많은 수영 방법이다. 유동적이고 박력이 넘치는 것이 접영의 매력이다. 접영은 팔과 다리를 상하로 움직여서 전진한다. 스트로크 패턴에서 알 수 있는 바와 같이, 팔을 상하로 저으면서 바깥쪽 → 안쪽 → 바깥쪽의 .. 2008. 1. 24. 이전 1 다음