BACKSTROKE/Kick3 배영 발차기 연습하기 1. 킥 보드 잡고 발치기 처음 배영 발차기를 연습할 때 킥보드를 이용하면 편하게 몸을 띄울 수 있다. 킥보드를 잡는 방법은 다음과 같다. 1) 킥보드의 2등분 선상을 네 손가락 끝으로 걸고 엄지손가락으로 반대편을 잡는다. 2) 킥보드의 4등분 하여 만나는 꼭지점을 배꼽에 대고 손목을 옆구리에 붙힌다... 2008. 1. 21. 배영의 사이드킥 동영상 배영의 사이드킥 동영상 2008. 1. 21. 배영의 킥[KICK OF BACKSTROKE] 배영의 킥[KICK OF BACKSTROKE] 킥 업 → 킥 다운 배영의 킥은 자유형의 6비트 킥과 마찬가지로 킥 업 및 킥 다운 동작을 번갈아 실시하는데, 자유형보다 가볍고 리드미컬하게 킥한다. 1. 킥 업(kick up) 허리를 기점으로 넓적다리부터 움직이기 시작한다. 수압에 의해 종아리는 밀려 내려가고 무릎이 구부러진.. 2008. 1. 21. 이전 1 다음
