BACKSTROKE/BackStroke 호흡2 배영 호흡 연습하기 배영 호흡 연습하기 1. 풀 사이드를 손으로 잡고 몸을 안정시킨다. 2. 상체를 단계별로 가볍게 뒤로 기울여 수면 아래로 들어간다. 1) 1단계 : 수직 2) 2단계 : 45도 3) 3단계 : 90도 이때 호흡은 반드시 코로 공기를 내쉬며 편안한 기본 호흡을 실시한다. 3. 뒤로 기울인 상체를 바로 세우며 수면 위로 나온다. .. 2008. 1. 26. 배영의 자세 및 호흡[ POSTURE ＆ BREATH OF BACKSTROKE] 배영의 자세 및 호흡[ POSTURE ＆ BREATH OF BACKSTROKE] 배영의 유선형 자세 동영상 자세는 유선형, 호흡은 팔을 리커버리 할 때 팔을 스트로크하는 동안에는 유선형을 유지한다. 턱을 조금 당기고 눈은 뒤쪽을 올려다본다. 한쪽 손을 되돌릴 때 숨을 들이쉬고, 반대쪽의 리커버리를 실시할 때 숨을 내쉰다. 1. .. 2008. 1. 21. 이전 1 다음
