플립턴 할때 시선처리에 대한 영상입니다. 해석은 물노사란 카페에서 긁어 왔습니다만....^^*
Turns - Flip-Turn Eyes from Glenn Mills on Vimeo.
Why Do It:
당신이 빠르게 턴을 하고 싶으면 턴을 하는 동안 그 구간 동선 거리를 줄일 필요가 있다.
How to Do It:
1. 턴을 하기 전 턴을 할 벽을 확인해라 당신은 몇개의 벽에서 마크나 특징을 볼수 있을것이다. 그것들은 턴하러 갈때 참고점이 될수 있다.
2. 벽이 눈에 익을정도면 한번 턴을 해봐라.
3. 만약 벽을 직접보고 턴 한다면 또는 벽 끝의 선을 보고 한다면 턴은 너무 길게 움직이게 되고 오래 걸리게된다.,
4. 턴 거리를 짧게하고 싶으면 더욱 낮게보라.. 우리경우 발 끝을 바라본다.
How to Do It Really Well (the Fine Points):
다음번에 다른 수영선수의 벽앞 접근해서 곱사등이처럼 등이 휘는 턴을 보라 영자가 턴하기전 숨을 들여 마시는 동작을 할 경우 시간을 낭비하는 것이다.
더 많은 정보는 drill learned from Cal Coach, Dave Durden,을 참조하라.
당신의 턴이 짧고 빠르려면 당신의 시선을 낮게 하라.