배영의 패턴[ PATTERN OF BACKSTROKE]

배영의 패턴[ PATTERN OF BACKSTROKE]

 

크롤을 뒤집어서 수영하는 것이 배영(背泳)이다.
스트로크는 다운 → 업을 2회 되풀이한다.

  

    배영의 스트로크는 몸에서 떨어진 곳에서 물을 스위프하여 큰 스트로크 패턴을 그리는 것이 특징이다. 한 번의 스트로크에 다운스위프. 업스위프를 2회 되풀이한다. 또한 크롤과 마찬가지로 몸을 좌우로 기울이는 롤링에 의해서 보다 큰 추진력을 얻을 수 있다.

  

                     

                - 그림1 옆에서 본 궤적 -                    - 그림2 앞에서 본 궤적 -                 - 그림3 아래에서 본 궤적 -

  

        ①∼② 다운스위프.  ②∼③ 업스위프. ③∼④ 두 번째의 다운스위프.  ④∼⑤ 두 번째의 업스위프.  ⑤∼⑥ 릴리스

  

  

    아래 그래프에서 우수 선수의 전진 속도를 보면, 배영에서는 자잘한 봉우리를 그리면서 스피드를 내고 있는 것을 알 수 있다. 스피드가 최고점이 되는 것은 두 번째의 업스위프 때이다.
최초의 봉우리는 업스위프 때이다. 다운스위프에서 가속된 팔의 스트로크가 제1의 정점을 이룬다. 그리고 손을 물에서 빼기직전, 두 번째의 업스위프에서 제2의 정점을 이루어 최대 스피드가 된다.

  

- 그림 4 팔의 스트로크 속도와 전진 속도

  

①→② 다운스위프 동작
    입수 후의 다운스위프에서 캐치까지는 스피드가 떨어진다.
그러나 입수 후 즉시 캐치에 들어가면 스트로크가 작게 되어 다음 가속으로 연결되지 않는다

  

②→③ 스위프 동작
    스위프는 천천히 이루어지고 최초로 스피드의 정점을 맞는다.

  

③→④ 두 번째 다운스위프
    1회째의 업스위프부터 전진 속도는 감속과 가속을 되풀이한다.
2회째의 봉우리는 두 번째의 다운스위프 때이다.

  

④→⑤ 두 번째 업스위프
    배영의 전진 속도는 두 번째의 업스위프에서 정점을 이룬다.
두 번째 다운스위프에서 두 번째 업스위프로 몸의 롤링을 이용하여 가속도를 올리면서 스위프한다.

 

 

 

   배영 패턴(S자 Pull)의 동영상