접영의 발차기

  

  접영의 발차기

   제 1킥은 허리를 높게 → 제 2킥은 허리의 상승을 억제하면서 실시한다.

 

   1. 몸은 인스위프 및 업스위프 때 가능한 대로 수평을 유지한다.

   

 

- 그림 1 -

 

 

   2.

제 1킥에서 다운할 때 허리를 수면까지 높이 들어올린다.

 

 

- 그림 2 -

 

 

 

   3. 제 2킥은 팔의 업스위프를 돕고 허리의 상승을 막기 위해 실시하다. 따라서 제 1킥만큼은 강하게 실시하지 않는다.

 

- 그림 3 -

 

 

 

 

   4. 접영 킥 동영상