레귤레이터 기울여 찾기

 

 

1. 숨을 들이마신 상태에서 레귤레이터 2단계 조절기를  떼고 숨을 조금씩 계속적으로 내쉰다.

 

 

 

 2. 상체를 우측 45도 방향으로 기울인다.

 

 

 

 3. 오른손을 편 상태에서 허벅지와 엉덩이를 지나 바깥쪽으로 크게 원을 그리듯이 휘두른다.

 

 

 

 5. 왼손으로 오른팔을 거슬러 내려오면서 레귤레이터 호스를 찾은 후 호스를 따라 레귤레이터 2단계를 잡는다.

 

 

 6. 레귤레이터 2단계 조절장치를 물고 물빼기를 실시한다.