크롤의 호흡[POSTURE OF CRAWL]

  크롤의 호흡[POSTURE OF CRAWL]

   호흡은 좌우 어느 쪽으로 하여도 좋지만, 대부분의 수영 선수들은 오른쪽으로 호흡한다. 머리와 얼굴을 수면 위로 들어올리지 않고 호흡한다.
 

 

   1. 오른팔 스위프의 후반에서 얼굴을 오른쪽으로 돌린다. 이때 왼쪽은 다운 스위프를 실시한다.

 

    

 

 

 

   2. 몸을 롤링하면서 오른팔의 리커버리 전반에 숨을 들이 쉰다.

 

 

 

 

   3. 리커버리의 후반에 얼굴을 물 속으로 돌려 물 속에서 천천히 숨을 내쉰다.

 

 

 

  

   4. 크롤 호흡의 동영상

 

 

 

 

   5. 호흡에서의 실수
   호흡을 할 때 얼굴을 수면 위로 들어 올리거나 뒤를 돌아다보면 저항이 생긴다. 호흡은 입 가장자리가 수면에 걸릴 정도까지 얼굴을 돌려서 실시하고, 앞머리로 물을 가르면서 헤엄친다는 느낌으로 호흡한다.