7. 킥 보드 잡고 발차기
양손으로 킥 보드를 잡고 수평 뜨기 자세에서 응용 발차기를 실시한다. 풀 사이드에 양발을 걸고 엎드리기 자세로 응용 호흡을 반복하며 발차기의 추진력을 만들어 준다. 이때 호흡은 편안한 템포로 구사한다.
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