풀 사이드에 앉아 발차기

   풀 사이드에 앉아 응용 발차기

풀 사이드 앞쪽으로 최대한 걸터앉아 몸을 가볍게 뒤로 젖힌 후 지상 기본 발차기를 구사한다. 이때 발등이 수면 위로 올라오지 않도록 한다. 동작이 익숙해지면 무릎을 이용한 응용 발차기를 연습한다. 수면 아래에서 다리에 힘을 빼고 무릎을 들어주다가 정강이가 나올 때쯤 발등으로 물을 밀어 주듯이 스냅으로 발차기를 구사한다. 이때 들려있는 무릎이 내려가지 않도록 한다. 이후 모든 발차기는 응용 발차기를 구사한다.

   

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