BACKSTROKE21 배영의 사이드킥 동영상 배영의 사이드킥 동영상 2008. 1. 21. 배영의 킥[KICK OF BACKSTROKE] 배영의 킥[KICK OF BACKSTROKE] 킥 업 → 킥 다운 배영의 킥은 자유형의 6비트 킥과 마찬가지로 킥 업 및 킥 다운 동작을 번갈아 실시하는데, 자유형보다 가볍고 리드미컬하게 킥한다. 1. 킥 업(kick up) 허리를 기점으로 넓적다리부터 움직이기 시작한다. 수압에 의해 종아리는 밀려 내려가고 무릎이 구부러진.. 2008. 1. 21. 배영의 패턴[ PATTERN OF BACKSTROKE] 배영의 패턴[ PATTERN OF BACKSTROKE] 크롤을 뒤집어서 수영하는 것이 배영(背泳)이다. 스트로크는 다운 → 업을 2회 되풀이한다. 배영의 스트로크는 몸에서 떨어진 곳에서 물을 스위프하여 큰 스트로크 패턴을 그리는 것이 특징이다. 한 번의 스트로크에 다운스위프. 업스위프를 2회 되풀이한다. 또한 크롤과.. 2008. 1. 21. 배영의 스트로크[STEOKE OF BACKSTROKE] 배영의 스트로크[STEOKE OF BACKSTROKE] 엔트리 → 다운스위프 → 캐치 → 업스위프 → 두 번째 다운스위프 → 두 번째 업스위프 → 릴리스 → 리커버리 1. 엔트리 팔은 똑바로 어깨 앞쪽으로 뻗고 손바닥은 바깥쪽을 향하게 하여 새끼손가락부터 입수한다. 2. 다운스위프 입수 후에 팔은 바깥쪽 아래를 향하.. 2008. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음