BUTTERFLY20 스타트와 턴 후의 돌핀킥 동영상 수중돌핀킥 수중돌핀킥은, 스타트와 턴 후에 수중을 수영할때 하는 돌핀킥을 말한다. 가장 저항이 적은 자세로 수중을 진행하기 위해, 가장 빠른 속도로 수영하는것이 가능한 영법입니다. 룰에 의해 15미터 지점까지 사용하는 것이 가능하다. 수중돌핀킥의 자세는, 양손을 전방에 일직선으로 뻗고, 턱.. 2008. 1. 25. 접영의 스트록[STROKE OF BUTTERFLY] 접영의 스트로크[STROKE OF BUTTERFLY] 엔트리 → 아웃스위프 → 캐치 → 인스위프 → 업스위프 → 릴리스 → 리커버리 1. 엔트리 어깨 너비 또는 어깨 너비보다 조금 바깥쪽으로 엄지손가락부터 입수한다. 팔을 뻗치고 손바닥을 바깥쪽으로 향하게 한다. - 그림 1 - - 그림 1-1 - 2. 아웃스위프 입수 후 양손은 .. 2008. 1. 25. 접영의 자세[POSTURE OF BUTTERFLY]웨이브 동영상 2008. 1. 25. 접영의 호흡[BREATH OF BUTTERFLY] 접영의 호흡[BREATH OF BUTTERFLY] 업스위프에서 숨을 들이쉬고 → 리커버리에서 수중으로 얼굴을 돌리고 숨을 내쉰다. 1. 인스위프 때 머리를 든다. - 그림 1 - 2. 3. 업스위프 때 얼굴을 수면위로 내밀고 숨을 들이쉰다. - 그림 2 - - 그림 3 - 4. 리커버리와 함께 얼굴을 수중으로 돌린다. 얼굴은 손보다 먼저 입.. 2008. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음